Body Balance

	Conditie:
	Spierkracht:
	Vetverbranding:
	Stabiliteit:
	Ontspanning:

Body balance is een Body & Mind groepsfitnessles met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt het ontstressend.

Er wordt o.a. gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden uit Pilates, Tai Chi en Yoga, aangevuld met oefeningen voor de lenigheid, kracht, versteviging en evenwicht. Dit alles wordt uitgevoerd op bijpassende rustgevende muziek.

Resultaat van Body balance:

• Betere lichaamshouding
• Ontspanning van rug- en nekspieren
• (snelle) verbetering van de lenigheid
• Betere coördinatie en daardoor beter evenwicht
• Sterke benen
• Ontstressing

Body balance is voor iedereen toegankelijk, dus ook mensen met lichamelijke klachten of zwangeren kunnen zorgeloos aan dit programma meedoen, mits zij de opties die gegeven worden opvolgen.