Body pump

	Conditie:
	Spierkracht:
	Vetverbranding:
	Stabiliteit:
	Ontspanning:

Bodypump is een trainingsprogramma in groepsverband waarbij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen worden uitgevoerd op muziek.
Deze oefeningen hebben als kenmerk dat er veel herhalingen worden gemaakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo (en meer). Met name hierdoor is Bodypump toegankelijk voor iedereen, beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

Bodypump wordt gesierd door zijn eenvoud. De oefeningen zijn uiterst effectief, maar voor iedereen eenvoudig uit te voeren en dit alles op zeer stimulerende muziek en onder deskundige begeleiding.