Spinning

	Conditie:
	Spierkracht:
	Vetverbranding:
	Stabiliteit:
	Ontspanning:

Spinning is een groepsles van circa 45 minuten. Je zit hierbij op een spinning bike. Een soort hometrainer met een zwaar vliegwiel. Onder begeleiding van de instructeur(trice) maak je een `fietstocht `waarin verschillende snelheden en weerstanden elkaar afwisselen. Er zal gefiets worden op muziek en aan de hand van het tempo van de muziek wordt de techniek aangepast.

Al onze fietsen zijn uitgerust met toeclips en spd.