Wilt u uw spieren trainen?

Spiertraining houdt uw spiermassa op peil en kan zelfs de hoeveelheid spiermassa in uw lichaam vergroten.  Alleen uw spieren kunnen vet verbranden, dus hoe meer spieren u heeft, hoe meer vet uw lichaam verbrandt. Door uw spiermassa te vergroten verbruikt u de hele dag, ook in rust, meer calorieën.

Spiertraining is voor iedereen geschikt. Het programma is goed uit te voeren door zowel mannen als vrouwen. De fitnessbegeleider stemt het trainingsprogramma af op de persoonlijke trainingsdoelstelling en houdt hierbij rekening met persoonlijke belasting en belastbaarheid.

DE VOORDELEN VAN SPIERTRAINING

• sterkere botten
• betere houding
• vermindering van het vetpercentage
• verhoogde spierkracht
• verbeterde spieruithoudingsvermogen
• meer spiervolume
• verbeterde lichaamssamenstelling